喝蜂蜜的注意事项

2021年05月25日 08:00500蜂蜜之家

蜂蜜可以说是无公害的产品之一。蜂蜜大多数含有60多种无机和有机物质，葡萄糖，果糖，人体所必需的酶，蛋白质和18种氨基酸等等，营养价值非常高。而且蜂蜜香甜可口，营养丰富，多吃的话可以使肤色保持红润，减轻身体疲劳，可以滋阴补阳。而且现代医学研究证明，口服蜂蜜可以治疗有效磁疗心脏病，肝脏，肺等器官的某些疾病。外用的话可治疗烫伤，冻伤，有很好的滋润皮肤的效果。

但是吃的时候要注意方式方法和注意事项，不能乱吃，不然的话会对身体健康带来一些隐患。

比如：早上喝蜂蜜的话，不仅可以滋阴润燥，而且也有助于快速补充体力。饭前1-1.5小时或饭后2-3小时应服用蜂蜜是更好的时间，这样可以避免刺激到胃。此外，蜂蜜在存放的时候应该要尽量避免与金属物体进行接触。因为蜂蜜是酸性的，使用金属容器来装的话，会发生一些化学反应，可能对身体有害。

蜂蜜不要加热食用。蜂蜜中含有在人类代谢过程中起重要作用的酶，例如淀粉酶，加热后会失去活性和营养价值。因此，尽量吃蜂蜜的时候不要加热，以免有益物质的流失。

蜂蜜虽好，不能多吃，因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖是常见的糖，一次吃得过多会增加血糖。虽然没有一个标准的说明，暗示在正常情况下，应该吃1-2匙，成人每天约20克就足够了

希望大家都能有一个健康的身体，我们也有非常多的事项需要注意，希望清楚了解自己的体质和相关的蜂蜜土蜂蜜知识之后再去食用。这样才能达到真正的不仅没有危险，还能够健康的效果。

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