喝蜂蜜水的更佳时间

蜂蜜之家 2021年09月22日 13:531562蜂蜜之家

有句老话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”大致说明了喝蜂蜜水的更佳时间，简单来说即早上起床后要喝淡盐水，而晚上则适合喝蜂蜜水，这是什么原因呢?

早上起床后首先要做的便是将堆积在体内的宿便排出来，此时喝淡盐水或温开水有利于润肠通便；

但若喝蜂蜜水则有三不利：

一是蜂蜜中的蔗糖等需要消化吸收而不利于排出宿便；

二是空腹喝蜂蜜水可能因胃酸过多而带来胃肠疾病；

三是蜂蜜中的葡萄糖和果糖直接进入血液中会增加血液浓稠度，因此喝蜂蜜的更佳时间是晚上睡觉前1～2小时左右，下午3～4点左右也可以喝些蜂蜜水缓解疲劳。

蜂蜜水虽然是极好的营养品，但是一定要确保喝法正确，否则反而有害健康，简单来说有以下几个注意点，一是不能高温冲泡，二是不能空腹饮用，三是不能过量饮用，四是注意禁忌人群，只有做到这些才能发挥出蜂蜜水的营养价值。

很多人都是了解到这些才发现自己喝错了，之前总是大早上喜欢空腹喝一杯，切记切记，一定要改，分享给大家，希望朋友们合理科学的喝蜂蜜水。

土蜂蜜和意蜂蜜的区别是？